Mon corps, ma maison

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Mon corps, c’est ma maison: un atelier de réflexion sur son épanouissement.

Notre corps est un “miracle”, une pure merveille. Et la motivation la plus belle et celle qui donne le plus de force et de confiance, c’est l’envie d’honorer ce corps, de prendre soin de lui, de lui faire du bien et de se faire du bien.
Alors, il devient naturel de faire de bons choix, de prendre de bonnes décisions.

Que faire pour son bien-être en dehors du contrôle de son alimentation?

Notre désir mental doit être très présent au quotidien.

Avoir la maîtrise de ses émotions : faire attention à mon langage me concernant; transformer mes pensées négatives en pensées positives.

Être doux(ce) et bienveillant(e) avec moi-même. Ex: tous les matins, je me souris devant le miroir et prends  plaisir à me faire joli(e).
Je me focalise sur mon corps et mon bien-être en me douchant.
Chaque semaine, je pratique une activité qui m’apporte de la joie.
Avant de m’endormir ou en cas de stress, je me concentre sur ma respiration. J’arrête mes idées négatives et je réfléchis à tout ce pourquoi je peux remercier la vie et tout ce qui me met dans la gratitude.

En résumé, il est important de s’autoriser la bienveillance, la souplesse et aussi simplement la confiance envers soi-même et envers son corps, pour optimiser sa bonne santé.