saison 2

Après l’atelier de jeu d’improvisation théâtral où tête et corps ne pensent ni veulent la même chose, un atelier sur comment mieux gérer son poids, sur l’apprentissage de la dégustation et pour mieux comprendre le diabète ont été proposés aux participantes.

Connaissance des aliments et équilibre alimentaire

Après avoir répertorié aliment par aliment par groupe d’aliment, Barbara nous a demandé pour le prochain atelier de noter tout ce qu’on a mangé.

Ensuite chacune de nous, nous avons compté les aliments consommés pour chaque groupe sur les 3 ou 4 derniers jours, et de confronter ce qu’on a mangé avec les nouvelles recommandations. Ça permet vraiment de se rendre compte si on en mange assez, trop ou trop peu…

Ensuite c’est à nous de rectifier par des choix plus conscient…